Voeding & Gezondheid
Vrijwel iedereen realiseert zich dat ons lichaam niet zomaar werkt.
Het heeft energie en voedingsstoffen nodig om soepel te kunnen functioneren.
De samenstelling van het dagelijkse eten is dus belangrijk voor een gezond lichaam.
Maar … voeding is veel meer dan een droge optelsom van voedingsstoffen.
Eten en drinken is vooral ook een kwestie van genieten.
Van de lekkere smaak, van gezellige maaltijden met elkaar en van het even tijd voor jezelf nemen met een glas frisdrank bijvoorbeeld.
In de winkels liggen duizenden voedingsmiddelen. Daarmee wordt het niet direct gemakkelijker om een uitgebalanceerde keuze te maken!
Welke producten zijn goed en welke slecht? Wat is gezond en wat ongezond?
Het maken van zo'n onderverdeling is een nogal zwart/wit.
Neem als voorbeeld groenten en fruit. Ze worden beoordeeld als 'gezonde' producten, maar wie vrijwel alleen groenten en fruit op het menu zet, eet ongezond!
En een kroket of saucijzenbroodje wordt al gauw 'slecht' genoemd. Maar wie ze af en toe eens eet, geniet van de smaak en maakt z'n voeding daarmee echt niet ongezond!
Goede en slechte voedingsmiddelen bestaan dus niet.
Variëren is een belangrijke basisregel.
Dat wil zeggen: volop basisvoedingsmiddelen zoals brood, aardappelen, zuivelproducten, groenten en fruit die de basis leggen voor een evenwichtige voeding en daarnaast genieten van andere producten.
Ook frisdranken passen daarom in een gezonde voeding.
Ze maken het je gemakkelijk om voldoende te drinken, terwijl ze tegelijkertijd bijdragen aan momenten van ontspanning en gezelligheid.
Frisdranken zijn er in allerlei soorten: van cola, tonic, en vruchtenfrisdranken tot bijvoorbeeld ice tea en mineraalwater, in grote en kleine verpakkingen.
De keuze kun je dus laten afhangen van je eigen smaak, van je leefstijl en … van het moment.
Besloten om extra te letten op je gewicht? Er is volop keuze uit light-frisdranken en bijvoorbeeld mineraalwater.
Tijd voor een oppepper? Dan kies je voor een sportdrank, energiedrank of cola!
De meeste gestelde vragen over frisdranken in relatie tot voeding & gezondheid worden beantwoord onder het kopje veelgestelde vragen.
Gedragscode Verantwoord Gewicht
Steeds meer Nederlanders zijn te zwaar. Een beetje overgewicht vormt niet onmiddellijk een risico voor de gezondheid, maar bij te veel kilo’s kunnen gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten en diabetes type II ontstaan. Vanzelfsprekend is de consument zelf verantwoordelijk voor zijn gewicht, want hij besluit zelf wat hij eet en drinkt en hoeveel hij beweegt. Toch wil de FWS de consument helpen om bewuste keuzes te maken. Daarvoor is de Gedragscode Verantwoord Gewicht opgesteld. Met deze gedragscode wil de FWS verantwoord gedrag stimuleren. Een belangrijke bijdrage is al geleverd met de introductie van light-frisdranken.
Convenant Overgewicht
Daarnaast sluit de FWS zich aan bij het actieplan Levensmiddelenindustrie in actie tegen overgewicht van de FNLI. De FNLI is partner in het convenant.